Waspada Terhadap Rasa Kantuk Berlebih

    Jika anda sudah tidur berjam-jam tapi masih merasa mengantuk maka anda perlu mewaspadai adanya penyakit di dalam tubuh anda. Rasa kantuk merupakan tanda yang di berikan tubuh agar orang beristirahat. Biasanya datang pada malam hari atau saat merasa lelah. Namun kondisi tertentu dapat menbuat orang merasa mengantuk bahkan diwaktu bekerja. Apa penyebabnya? Berikut beberapa penyabab yang membuat orang selalu merasa mengantuk sepanjang hari.

1. Anemia ( kurang darah )

Anemia merupakan penyebab utama rasa kantuk sering datang. Kekurangan darah menyebabkan kurangnya zat besi. Sel darah merah merah yang di perlukan untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang sehingga menyebabkan orang sering merasa ngantuk.

2. Hipotiroid ( menurunnya produksi hormon tiroid )

Tiroid adalah kelenjar kecil di dasar leher yang berfungsi mengontrol metabolisme dan kecepatan mengubah bahan bakar menjadi energi. Ketika kelenjar kurang aktif dan fungsi metabolisme semakin lambat orang bisa merasa badan lesu dan selalu mengantuk.

3. Diabetes

Glukosa adalah bahan bakar dari energi yang di lepaskan dalam sel-sel karena adanya oksigen. Orang dengan diabetes tipe2-  memiliki tingkat glukosa darah yang tinggi, karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa ini untuk menyediakan energi. Oleh karena itu individu dengan diabetes tipe;2 mengeluh merasa lelah dan mengantuk sepanjang waktu.

4. Dehidrasi

Kelelahan dan kantuk bisa merupakan tanda dehidrasi. Segera cukupi kebutuhan air dalam tubuh agar selalu merasa segar dan bersemangat.

5. Depresi

Depresi bukan hanya gangguan emosi tetapi juga banyak berkontribusi. untuk gejala fisik kelelahan selalu mengantuk sakit kepala dan kehilangan nafsu makan, adalah salah satu gejala yang paling umum pada orang yang mengalami depresi.

6. Gangguan tidur.

Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia juga dapat menyebabkan perasaan kelelahan dan kantuk terus- menerus. Tidur digunakan untuk mengfungsikan tubuh kembali. Sel-sel tubuh memperbaiki dan meremajakan diri. Sementara pada orang yang menderita insomnia, sleep apnea maka system pernapasan akan terhambat sehingga sering menyebabkan kelelahan dan kantuk.

7. Penyakit jantung

Ketika mudah merasa lelah dan mengantuk dalam melakukan kegiatan sehari-hari sebaiknya anda harus memastikan bahwa jantung anda dalam keadaan yang baik karena salalu mengantuk bisa jadi awal pertanda penyakit jantung.

8. Sindrom kelelahan kronis

Lelah biasanya hilang sejenak saat dibawa istirahat tapi untuk sindrom kelelahan kronis ( chronic fatigue syndrome) lehah tidak cepat hilang.dan biasanya ditandai dengan kelesuan, mengantuk,lekas marah, nyeri otot dan dalam beberapa kasus terjadi hilangnya memori.

Demikian lah artikel mengenai rasa kantuk yang selalu menyerang semoga bermanfaat.terimakasih  sudah berkunjung di raraayu blog, sampai jumpa di artikel berikutnya ;)